脖子痛、頸椎不好，是現(xiàn)在很多久坐人的煩惱，尤其是辦公室人員，一天基本都坐7到8個小時左右。而現(xiàn)在治療的方法一般都去醫(yī)院或去按摩。但這些辦法都不能徹底解決問題。脊理堂脊柱理療能夠起到不錯的效果?，F(xiàn)在養(yǎng)生理療加盟館越來越多。脊理堂品牌的理療加盟越來越受歡迎。到底有哪些事情會傷害頸椎呢？下面來盤點(diǎn)一下引起頸椎不適的常見問題。 1.長時間低頭或久坐辦公 長時間的低頭看書、看手機(jī)，電腦化辦公，許多人一坐就是幾個小時，還有好多人習(xí)慣性的低頭走路。這些無疑是頸椎病年輕化的重要原因。如果長期低頭，你的頸椎一定承受不了勞損，易引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。已患有嚴(yán)重頸椎病的人，長時間低頭后，突然抬起頭時，還容易因暫時性腦缺血引發(fā)頭暈、惡心等癥狀。 建議：養(yǎng)成良好的坐立姿勢，減少長期低頭的時間，如看手機(jī)可放在與視線相平行的方向。在工作中每45分鐘“自我打斷”一次，并放松5分鐘，是預(yù)防頸椎病的高招。 2.盲目按摩，或致頸部韌帶撕裂 對于頸椎不適，按摩治療的確具有一定的舒筋通絡(luò)、活血散淤、消腫止痛等作用。但盲目、粗暴按摩頸椎會有不良后果，反而增大頸髓損傷的可能性。 建議：如果只是肌肉緊張，脖子輕度不適，適當(dāng)按摩可以放松肌肉，促進(jìn)局部代謝產(chǎn)物的消散。但如果已明確頸椎不穩(wěn)、椎間盤突出或椎管狹窄的，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)募怪懑煛?/div>